6 conseils pour une coupure hivernale (vraiment) efficace en trail running et cyclisme

par Benjamin | 7,11,22 | Conseils et tests

6 conseils pour une coupure hivernale (vraiment) efficace en trail running et cyclisme Le changement d’heure, le froid, les jours qui raccourcissent… pas de doute, l’automne est bien installé ! La fin de la saison sportive approche et l’éternel sujet de la coupure...

Comment planifier sa saison sportive pour atteindre ses objectifs ? 4 grands principes.

par Benjamin | 18,03,22 | Conseils et tests

Comment planifier sa saison sportive pour atteindre ses objectifs ? 4 grands principes.  Que tu sois cycliste, coureur à pied ou plus largement pratiquant d’un sport d’endurance, la planification de ta saison sportive garantira la réussite de tes...

Pourquoi réaliser une cure de vitamine D cet hiver ? Mon retour d’expérience

par Benjamin | 19,11,21 | Conseils et tests

Pourquoi réaliser une cure de vitamine D cet hiver ? Mon retour d’expérience Activité sportive intense et risque d’infection au COVID 19, j’ai décidé cet hiver, et pour la première fois, de réaliser une cure de vitamine D. Etre en pleine santé, prendre soin de...

Récit de ma participation au GF Mont Ventoux 2019 : l’aventure collective par définition [MAJ 2020]

par Benjamin | 23,06,19 | Vélo

Récit de ma participation au GF Mont Ventoux 2019 : l’aventure collective par définition [MAJ 2020]  Chaque année avec les copains savoyards nous nous inscrivons à une cyclosportive pour vivre une aventure commune sur le vélo. Après les Etapes du Tour 2017 et 2018,...

Bédoin, Malaucène, Sault : par quel côté grimper le Ventoux à vélo ?

par Benjamin | 6,04,19 | Ventoux à vélo

Bédoin, Malaucène, Sault : par quel côté grimper le Ventoux à vélo ?  Nombreuses sont les personnes venant se frotter au mythique Mont Ventoux durant la période estivale. Il existe en réalité trois routes pour accéder au sommet… trois itinéraires bien différents à...