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L’alimentation en trail et ultra trail : 15 erreurs à éviter Qui n’a pas déjà vécu de troubles gastro-intestinaux lors d’un trail ou un ultra trail ? Nausées, vomissements, maux de ventre, diarrhées… les problèmes digestifs touchent la très...
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Comment planifier sa saison sportive pour atteindre ses objectifs ? 4 grands principes. Que tu sois cycliste, coureur à pied ou plus largement pratiquant d’un sport d’endurance, la planification de ta saison sportive garantira la réussite de tes...
